ストレートネックの原因はこれだ!ストレッチや矯正枕を使って改善

ストレートネックとは?

猫背はよく耳にするかと思いますが、ストレートネックも最近は問題になってきています。正しい首に骨の形状は、緩やかなカーブを描いています。しかし、そのカーブがなく骨がまっすぐになっていると、首や肩に頭部の重量が直に掛かってしまい、それによって痛みなどの症状が出てきてしまいます。

ストレートネックの原因

  • パソコン・スマホ使用による姿勢の悪化
  • 加齢・老化
  • 車の事故によるむち打ち
  • バレエなどの姿勢矯正
  • スポーツによる頭部への打撃
  • リュックを背負うことによる姿勢の悪化

現代人に増えているストレートネック~原因や症状・枕での改善~

女性

ストレートネックの症状

ストレートネックの主な症状としては、頭痛・肩こり・手のしびれ・めまいなどがあります。また、症状は出ていないけどストレートネックの人も増えていますし、最近は子供にも増えています。

寝具

矯正枕を使っても改善できる

改善方法としてはストレッチやマッサージなどで改善していくことが可能です。また、ストレートネックを矯正する枕もありますので、それを首に当てて改善することができます。就寝用の枕とは異なりますので、効果を得るには適切に使うことがポイントです。

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原因を知って対策を

現代病と呼ばれるものはたくさんありますが、ストレートネックもその症状の一つでしょう。パソコンやスマホの使用をやめることは難しいですが、原因を知ることによって対策を立てていくことができます。